Hoe je dagelijkse dosis groenten bereiken

25/02/2013
Hoe je dagelijkse dosis groenten bereiken We weten het allemaal. We moeten dagelijks twee stukken fruit eten en 200 gram groenten. Je begint met de bereiding van je spinazie. Je neemt 200 gram, en… bijna de helft is weg..  Hoeveel heb je dan wél nodig om aan 200 gram groenten te komen?

Bij het koken van groenten, verliezen ze heel wat vocht en voedingsstoffen.
Maar ze worden ook geconcentreerder.
Vandaar dat je daarom voor 200 gram bereide spinazie al snel 400 gram rauwe spinazie nodig hebt.

Bron: gezondheidsnet.nl

Terug ...

Nieuws

Gouden tips wedstrijd Groei & Bloei magazine 25/03/2016

Irma Tap is de winnares van de ACD Prestige Piccolo kas!

Kook volgens de 80/20 regel! 18/06/2014

Een sterrenchef uit Nederland, Niven Kunz, is fervent gebruiker van groenten in zijn gerechten. Dat doet hij al sinds hij zijn ster kreeg, 10 jaar geleden.

ACD kassen: Kas, tuinkas, kweekkas, tunnelkas